사이트 내 전체검색

회원로그인

부산엑스포
재외국민

전체 가입 회원수 : 198,376 명

<골프칼럼>멘탈 골프

페이지 정보

글쓴이 : 마간다통신 댓글 4건 조회 1,356회 작성일 15-07-17 15:48

본문

아침에 나간 라운드에서 첫 번째 티샷은 언제나 긴장되게 마련이다 하물며 프로들도 첫 번째 샷은 떨리고 긴장된다. 적당한 긴장은 때때로 좋은 결과로 연결되기 때문에 긴장감에 익숙해지는 훈련이 필요하다.
왜 아침 첫 번째 티샷은 골퍼들을 그렇게 긴장시키는 것일까?

혹시 자신이 누군가에게 보여지고 있다는 것을 지나치게 의식한다거나 좋은 샷을 치지 못하면 창피할 것 같다거나 하는 의식이 내면에 자리잡고 있기 때문에다.
또 해저드나 OB, 벙커 등이 있다는 생각 없이 치면 좋을 텐데 그날따라 무척 해저드나 OB, 벙커등이 눈에 들어온다면 그것이 바로 골퍼의 내면 즉 멘탈이 무너져 있는 증거라고 보면 된다. 골프에서 가장 중요한 것은 기술적이 면보다 멘탈을 조절할 수 있는 밸런스 감각이다. 내적 또는 외적인 어딘가에 기울어진 상황이 골퍼에게는 필요이상의 긴장감을 전한다거나 판단 능력을 저하시킨다.

내 외적인 멘탈 밸런스를 갖추기 위해서는 내외적인 부분의 중간에 멘탈의 초점을 두면 좋은데 이것은 라운드 전 너무 기대감에 부풀어 긴장하거나 들떠 있지 않도록 골프장으로 이동하는 시간에 20~30분 정도 마음을 가다듬고 차분하게 명상을 해보는 것이 많은 도움이 된다. 예전에 가봤던 코스라면 머리 속으로 대략적인 코스 매니지먼트를 해보고 예전의 트러블 상황을 되짚어 보며 클럽 선택사항도 체크해 두는 것이 도움이 된다.

티샷 전에는 지나치게 긴장된듯하면 눈을 감고 심호흡을 몇 번 해보면 훨씬 편안한 마음으로 샷을 할 수 있을 것이다. 그리고 누군가에게 반드시 멋진 스윙폼을 보여줘야 한다거나 하는 강박관념이 생기면 머리를 들고 주변의 경치를 본다거나 하며 잠시라도 골프를 잊어보는 것도 좋다.

우리는 라운드를 하다 보면 골프밖에 생각할 줄 모르고 볼만 찾아서 눈길이 움직이고 발길이 따라간다. 18홀이 다 끝나고 생각하는 것도 스코어 밖에 없다. 물론 골프장에서 골프를 생각하고 스코어를 생각하며 샷을 해야 실력 향상이 되지만 지나친 긴장은 몸도 마음도 무겁게 스코어도 무겁게 나올 수 밖에 없다. 조금만 여유를 가지고 골프장의 경치도 감상하고 맑은 공기도 마실 줄 안다면 어느 순간 긴장이 풀리고 최대치의 능력을 발휘할 수 있게 될 것이다.

이태균 프로

댓글목록

81mm님의 댓글

81mm 작성일

감사합니다.

Darwin Sutanto님의 댓글

Darwi… 작성일

injamkan saya jumlah yang saya minta. Tentang dirinya ini ke 15
http://www.besibaja.id/pusat-plat-astm516-70.html pusat plat astm516 70
http://www.besibaja.id/pusat-plat-boiler.html pusat plat boiler
http://www.besibaja.id/pusat-plat-hardox.html pusat plat hardox
http://www.besibaja.id/pusat-plat-hb-400.html pusat plat hb 400
http://www.besibaja.id/pusat-plat-high-strenght.html pusat plat high strenght
http://www.besibaja.id/pusat-plat-high-tensile-sm490-yb.html pusat plat high tensile sm490 yb
http://www.besibaja.id/pusat-plat-high-tensile-sm490ya.html pusat plat high tensile sm490ya
http://www.besibaja.id/pusat-plat-kapal.html pusat plat kapal
http://www.besibaja.id/pusat-plat-stainless-ss304.html pusat plat stainless ss304
http://www.besibaja.id/pusat-plat-stainless-ss310.html pusat plat stainless ss310
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga/harga-plat-besi-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-plat-hitam Agen Plat Besi Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-80-schedule-pabrik-distributor-jual-supplier-agen Jual besi Pipa sch 80 baja
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-cakra-steel-cs-ulir-polos/ Jual besi beton cakra steel cs
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-bondek-cor-agen-produsen-jual-supplier-toko-distributor-pabrik Supplier Bondek Cor
http://www.pusatbesibaja.com/harga-bondek-cor-agen-distributor-pabrik-supplier-produsen-toko-jual Supplier Bondek Cor
http://ironsteelcenter.com/category/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga Distributor Plat besi
http://www.gudangbesibaja.com/tag/bondek/ Jual bondek
https://goo.gl/XZ6zpY undangan pernikahan artis
http://www.sentrabesibaja.com/pipa-besi-baja-sch-80-schedule/ Jual Besi Pipa Baja Schedule 80
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga/harga-plat-besi-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-plat-hitam Toko Plat Besi Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-80-schedule-pabrik-distributor-jual-supplier-agen Supplier besi Pipa sch 80 baja
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-bjku-ulir-polos/ Jual besi beton bjku
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-bondek-cor-agen-produsen-jual-supplier-toko-distributor-pabrik Toko Bondek Cor
http://www.pusatbesibaja.com/harga-bondek-cor-agen-distributor-pabrik-supplier-produsen-toko-jual Toko Bondek Cor
http://ironsteelcenter.com/category/besi-baja-h-beam-channelh-kanalh-ss400-a36 Distributor besi h beam
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-wiremesh/ Jual wiremesh
http://bit.ly/1P41Awa undangan pernikahan anti mainstream
http://www.sentrabesibaja.com/pipa-besi-baja-sch-40-schedule/ Jual Besi Pipa Baja Schedule 40
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga/harga-plat-besi-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-plat-hitam Jual Plat Besi Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-80-schedule-pabrik-distributor-jual-supplier-agen Toko besi Pipa sch 80 baja
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-banci-ulir-polos/ Jual besi beton Sni Ulir Polos
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-bondek-cor-agen-produsen-jual-supplier-toko-distributor-pabrik Agen Bondek Cor
http://www.pusatbesibaja.com/harga-bondek-cor-agen-distributor-pabrik-supplier-produsen-toko-jual Agen Bondek Cor
http://ironsteelcenter.com/category/besi-baja-wf-iwf-wide-flange-beam-ss400-a36 Distributor besi wf
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-pipa-baja/ Jual pipa besi baja sch 40 sch 80
https://goo.gl/XZ6zpY undangan pernikahan amplop
http://www.sentrabesibaja.com/pipa-besi-hitam-medium-galvaniz/ Jual Pipa Besi Hitam Medium
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga/harga-plat-besi-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-plat-hitam Harga Plat Besi Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-80-schedule-pabrik-distributor-jual-supplier-agen Agen besi Pipa sch 80 baja
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/category/besi-beton-ais-ulir-polos/ Jual besi beton ais
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-bondek-cor-agen-produsen-jual-supplier-toko-distributor-pabrik Pabrik Bondek Cor
http://www.pusatbesibaja.com/harga-bondek-cor-agen-distributor-pabrik-supplier-produsen-toko-jual Pabrik Bondek Cor
http://ironsteelcenter.com/category/besi-wiremesh-wermesh-m4-m5-m6-m7-m8-m9-m10-m11-m12-m13-m14-m15-m16 Distributor wiremesh
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-hollow/ Jual besi hollow
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan mewah
http://www.sentrabesibaja.com/besi-baja-i-wf-profil/ Jual Besi Wf
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-plat-pelat-plate-eser-kapal-hitam-putih-coil-sphc-spcc-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga/harga-plat-besi-agen-distributor-supplier-pabrik-jual-plat-hitam Pabrik Plat Besi Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-pipa-sch-80-schedule-pabrik-distributor-jual-supplier-agen Pabrik besi Pipa sch 80 baja
http://www.jualbesibetonhargapabrikmurah.com/ Jual besi beton
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-welded-beam-pabrik-agen-jual-supplier-toko-produsen-distributor Distributor Welded Beam
http://www.pusatbesibaja.com/harga-welded-beam-toko-produsen-supplier-agen-pabrik-distributor-jual Distributor Welded Beam
http://ironsteelcenter.com/category/besi-unp-channel-kanal-u-master-kayafit-ks-eq-ss400-a36-stainless-stenliss-stainlis-stainles-stenlis-sus304-ss201-aisi310-316-alumunium-almunium-tembaga Distributor besi unp
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-beton/ Jual besi beton Sni Ulir Polos
https://goo.gl/XZ6zpY undangan pernikahan anime
http://www.sentrabesibaja.com/besi-baja-hbeam-profil/ Jual Besi H beam
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-h-beam-channelh-kanalh-ss400-a36/harga-jual-besi-h-beam-baja-supplier-pabrik-besi-agen-distributor Distributor Besi H beam Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-jual-pabrik-supplier-agen-distributor-plat-bordes-kembang Distributor Plat Bordes
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-welded-beam-pabrik-agen-jual-supplier-toko-produsen-distributor Harga Welded Beam
http://www.pusatbesibaja.com/harga-welded-beam-toko-produsen-supplier-agen-pabrik-distributor-jual Harga Welded Beam
http://ironsteelcenter.com/category/besi-baja-cnp-kanalc-channel-full-sni-pul Distributor besi cnp
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-baja-wf/ Jual besi wf baja
http://www.undangancinta.com undangan pernikahan elegan
http://www.sentrabesibaja.com/besi-beton-ulir-polos-sni/ Jual Besi Beton
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-h-beam-channelh-kanalh-ss400-a36/harga-jual-besi-h-beam-baja-supplier-pabrik-besi-agen-distributor Supplier Besi H beam Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-jual-pabrik-supplier-agen-distributor-plat-bordes-kembang Harga Plat Bordes
http://www.pusatbesibaja.co.id www.pusatbesibaja.co.id
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-welded-beam-pabrik-agen-jual-supplier-toko-produsen-distributor Jual Welded Beam
http://www.pusatbesibaja.com/harga-welded-beam-toko-produsen-supplier-agen-pabrik-distributor-jual Jual Welded Beam
http://ironsteelcenter.com/category/besi-hollow-hitam-galvaniz Distributor besi hollow
http://www.gudangbesibaja.com/category/besi-baja-unp-kanal-u/ Jual besi unp
http://bit.ly/1P41Awa undangan pernikahan contoh
http://www.sentrabesibaja.com/ www.sentrabesibaja.com
http://ironsteelcenter.com/besi-baja-h-beam-channelh-kanalh-ss400-a36/harga-jual-besi-h-beam-baja-supplier-pabrik-besi-agen-distributor Agen Besi H beam Baja
http://www.gudangbesibaja.com/harga-jual-pabrik-supplier-agen-distributor-plat-bordes-kembang Jual Plat Bordes
http://www.pusatbesibaja.com www.pusatbesibaja.com
http://www.pusatbesibaja.co.id/harga-welded-beam-pabrik-agen-jual-supplier-toko-produsen-distributor Supplier Welded Beam
http://www.pusatbesibaja.com/harga-welded-beam-toko-produsen-supplier-agen-pabrik-distributor-jual Supplier Welded Beam
http://ironsteelcenter.com/category/besi-baja-behel-beton-polos-ulir-sni-is-psi-master-ms-krakatausteel-ks-dp-delcoprima-pas-ji-ksc-ais-cs-ksty-ksi-jca-as-bjku-sii-hs-bjtd40-bjtp24 Distributor besi beton Sni Ulir Polos

아이런80님의 댓글

아이런80 작성일

좋은 정보 감사합니다.

사랑방님의 댓글

사랑방 작성일

ㅎ ㅎ  저는 내기만하면 스코어가 더 좋아져요, 그런데 스트레스는 무지 받아요 아무래도 멘탈은 좋은것 같아요

포인트 정책 [쓰기 5 | 읽기 0 | 코멘트 30]
Total 714건 1 페이지
공지 & 칼럼 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회
714
마간다통신
12-14 7324453
713
코네티컷
06-06 19282
712
마간다통신
11-25 228479
711
마간다통신
11-10 47636
710
말라테뽀기
09-30 9146
709
마간다통신
08-26 7566
708
마간다통신
08-17 6390
707
마간다통신
08-17 3645
706
마간다통신
07-26 3604
705
마간다통신
05-13 16117
704
마간다통신
04-20 2114
703
마간다통신
04-20 2331
702
마간다통신
04-20 7687
701
마간다통신
03-23 1948
700
마간다통신
03-17 2223
699
마간다통신
03-09 1565
698
마간다통신
03-09 2793
697
마간다통신
03-07 1932
696
마간다통신
03-05 7337
695
마간다통신
02-23 2366
694
마간다통신
02-23 1889
693
마간다통신
02-23 1767
692
우보천리 댓글(11)
마간다통신
02-19 2113
691
마간다통신
09-18 2235
690
마간다통신
09-18 6026
689
마간다통신
09-18 1364
688
마간다통신
09-14 1202
687
마간다통신
07-17 1347
686
마간다통신
07-17 1250
685
마간다통신
07-17 1307
684
마간다통신
07-17 1153
열람중
마간다통신
07-17 1357
682
마간다통신
07-17 1567
681
마간다통신
07-17 1532
680
마간다통신
07-06 1246
679
마간다통신
07-06 1291
678
마간다통신
07-06 1444
게시물 검색
subic